Dieta 16 8. Dieta 16:8 – Cea mai simpla dieta pe care o poti urma chiar de azi

dieta 16 8

Google Plus Dietele de slăbit dieta 16 8 precum ciupercile după ploaie!

dieta 16 8

Pe scurt, într-o zi poţi mânca timp de 8 ore orice doreşti, iar în restul de 16 stai departe de frigider. Asta este dietadespre care s-a scris prma dată în urmă cu 6 ani, însă recent au fost date publicităţii studii care au scos la iveală beneficiile ei. Promotorii dietei spun că poţi slăbi fără a număra caloriile şi fără a elimina anumite alimente. Denumirea ei vine de la faptul că într-o zi poţi mânca timp de 8 ore, iar în celălalte 16 ore nu ai voie să pui mâncare în gură.

dieta 16 8

Promotorii dietei spun că poţi slăbi fără a număra caloriile Sunt nutriţionişti care spun că această dietă oferă numeroase avantaje, cum ar fi: îmbunătăţirea stării generale, reducerea stratului de grăsime şi creşterea masei musculare, dar şi specialişti care sunt de părere că este nocivă pentru organism. Care este meniul în dieta În timpul celor 8 ore ai voie să mănânci şi să bei aproape orice doreşti. Singura regulă pe care trebuie să o respecţi la dieta este cea a orarului.

În cele 16 ore ai voie doar să bei apă, ceai negru şi limonadă fără zahăr. Unele persoane aleg de obicei intervalul Specialiştii recomandă ca cele opt ore să fie în intervalul 9.

dieta 16 8

Timpul dieta 16 8 mese atunci când urmezi dieta nu ar trebui să fie mai mic de patru ore. Poţi mânca orice alimente sănătoase, fără să exagerezi însă cu cantităţile. Bineînţeles că fast-food-ul şi băuturile carbogazoase sunt excluse din start.

Dieta simpla de slabit cat sa alergi ca sa slabesti.

Câte kilograme poţi slăbi cu regimul de slăbit Îndieta a fost introdusă în top 10 diete de către o publicaţie americană. Specialiştii spun că miraculoasa dietă te va ajuta să scapi de 10 kilograme în doar 6 săptămâni.

  1. Cum să pierdeți fesele de grăsime
  2. Dieta 16/8 - cum functioneaza, ce se consuma, ce avantaje are - Doctor Menci

Pentru a studia efectul acestui tip de dietă, cercetătorii au lucrat cu 23 de voluntari obezi care aveau o vârstă medie de 45 de ani şi un indice de masă corporală medie IMC de Între orele Studiul a observat participanţii timp de 12 săptămâni, scrie adevarul. Toate celelalte măsurători, inclusiv masa de grăsime, rezistenţa la insulină şi colesterol, au fost similare cu cele ale grupului martor.

dieta 16 8

Mai multe despre acest subiect