Graham crackers pentru pierderea în greutate, CRAHAM GRAHAM DIMENSIUNEA SERVIRII - INFORMAȚII NUTRIȚIONALE -

Informații nutriționale pentru Nabisco Honey Maid Graham Crackers - Sănătate -

graham crackers pentru pierderea în greutate

Considerații Biscuiții Graham, așa cum se cunoaște astăzi, au început ca pâine Graham în aniipotrivit unei publicații a Oberlin College. Sylvester Graham a fost interesat de viața sănătoasă și a dezvoltat un biscuit făcut din făină de grâu integral, care a fost modelat în pătrate.

graham crackers pentru pierderea în greutate

Dacă încercați să pierdeți în greutate, modernul cracker Graham oferă o modalitate convenabilă, cu conținut scăzut de grăsimi, de a savura o delicatese fără multe calorii. Ingrediente Graham crackers pentru pierderea în greutate graham moderni, cum ar fi cei fabricați de Nabisco, conțin de obicei făină integrală sau neagră de graham pe care producătorul o îmbogățește cu vitamine. Pe lângă făină, biscuiții graham conțin uleiuri și îndulcitori. Biscuiții graham din comerț pot conține uleiuri parțial hidrogenate și sirop de porumb bogat în fructoză.

Liniile directoare dietetice pentru americani recomandă limitarea zaharurilor adăugate și a uleiurilor parțial hidrogenate pentru a vă ajuta să vă controlați greutatea și să vă rezervați caloriile pentru alimente mai sănătoase. Calorii și nutrienți Biscuiții Graham vin în general în forme lungi, dreptunghiulare.

graham crackers pentru pierderea în greutate

Un dreptunghi mare conține doar 59 de calorii, adică mai puțin decât un cip de ciocolată mare sau o prăjitură de zahăr. Acest tratament cu conținut scăzut de calorii vă poate ajuta să vă satisfaceți dinții dulci fără a vă răsfăța cu ciocolată sau înghețată care conține sute de calorii.

Specialitate Graham Crackers Biscuitiile Graham sunt dulci, dar nu au gust de fursecuri. Istoricii creditează un ministru presbiterian, Sylvester Graham, cu crearea de crackers Graham în jurul anului Cracarii moderni Graham nu prea au asemănare nutrițională cu cea inițială, dar mărimea de servire sugerată le face o gustare rapidă și scăzută în calorii.

Conform USDA, biscuiții au, de asemenea, 1 g de proteine, 1,4 g de grăsimi și 0,4 g de fibre pe un dreptunghi mare. Crackerul conține cantități mici de acid pantotenic, vitamina B-6, riboflavină, tiamină și niacină.

graham crackers pentru pierderea în greutate

Biscuiții nu conțin vitamine C, A sau B Beneficii de scădere în greutate Unele mărci de biscuiti graham conțin ingrediente din cereale integrale, care vă pot ajuta să rămâneți plin.

Să vă simțiți plin în timp ce încercați să slăbiți vă poate ajuta atunci când doriți să evitați să mâncați mai multe alimente decât ați planificat pentru ziua respectivă.

  • Pierde rapid grăsimea umărului
  • Sunt sănătoși biscuiții de la skyflakes? - Dieta si pierderea in greutate

Considerații Utilizați biscuiți graham ca gustare sau ca desert. Dacă folosiți biscuiții graham ca gustare, adăugați 1 lingură.

Gustări portabile sănătoase pentru pierderea în greutate by Jennifer R. Scott Share on Facebook Share on Twitter Luați aceste gustări la locul de muncă sau când călătoriți pentru a vă menține dieta pe drumul cel bun Cei mai mulți diete trăiesc vieți aglomerate. Deci, este important să împachetați gustări sănătoase portabile, astfel încât să nu fiți tentați să mâncați alimente greșite atunci când sunteți afară. Gustările sănătoase pentru drum vor contribui, de asemenea, la menținerea puternicului metabolism și pot preveni supraalimentarea. Cât de des ar trebui să mănânc o gustare sănătoasă?

Biscuiții graham cu aromă de ciocolată vă pot oferi un gust de ciocolată la desert cu puține calorii. În timp ce biscuiții graham au un conținut scăzut de calorii, consumul de prea multe biscuiți adaugă calorii inutile planului tău zilnic de alimentație.

graham crackers pentru pierderea în greutate

Dacă mâncați două sau trei porții de graham-cracker, mai degrabă decât una, dublați sau triplați caloriile, împiedicând pierderea în greutate. Consumați biscuiții graham cu conținut redus de grăsimi pentru a reduce aportul de v3 efecte secundare și calorii.

  • Pentru a scăpa de burtă
  • Graham Cracker și istoria făinii Graham

Mai multe despre acest subiect