Pierde dureri de spate inferioare, Totul despre Durerile Lombare(numite si dureri de mijloc): Cauze si Simptome | CENTROKINETIC

Mulţi trăiesc cu durerile de spate zilnic, săptămână de săptămână, pană când acestea devin parte pierde dureri de spate inferioare viaţa lor de zi cu zi.

Cu toate acestea există și alte cauze mai puțin cunoscute ale durerilor de spate. Stresul Starea emoțională este un bun indiciu al cauzei durerilor de spate. Tulburarea psihică se manifestă fiziologic, iar dacă ești supărat pentru o perioadă lungă de timp, această tensiune musculară poate duce la dureri și spasme. Zonele comune pentru dureri de spate declanșate de stres includ regiunea gâtului și a umărului și zona inferioară a spatelui lombară. Încercă tehnici de relaxare cum ar fi respirația profundă inhalează încet, țineți respirația și expiră, toate acestea în timp ce numeri până la patruo plimbare sau o yoga.

Fără îndoială că ați experimentat la un moment dat în viaţă durerile de spate, pentru că altfel nu aţi fi citit chiar acum acest articol. Există o idee întipărită în mintea oamenilor cum că nu poți face nimic ca durerile de spate să dispară…. Nimic nu poate fi mai departe de adevăr. Cea mai mare întrebare este: cum?

Cum se poate face? În general, medicii recomandă pentru durerile de spate medicamente, care au ca scop alinarea durerii.

pierde dureri de spate inferioare pierderea în greutate silhouette vectori

Dar, din păcate, pe lângă efectele secundare și potențialul de dependență al acestora, medicamentele nu rezolvă problema care cauzează durerea de spate.

Ele maschează durerea, permițându-vă să pierde dureri de spate inferioare să faceţi ceea ce făceaţi în mod normal. De obicei, doar acoperă cauza care provoacă durerea de spate, făcând mai mult rău decat bine, deoarece dumneavostră simţiţi mai puţină durere şi continuaţi să faceţi lucruri care pot agrava și mai mult problema.

Cauze mai puțin evidente pentru durerea de spate

O altă opțiune pentru rezolvarea acestor dureri de spate pe care mulți medici o prezintă este intervenția chirurgicală. În afara riscurilor, invazivităţii și durerii asociate cu o intervenție chirurgicală la nivelul spatelui, mulți oameni nu sunt mai bine după operaţie decât au fost înainte de operaţie.

Nu suntem împotriva intervenţiei chirurgicale, ci doar susţinem că ar trebui să fie utilizată în ultimă instanță. În plus, ce rost îşi are intervenţia chirurgicală, dacă după aceasta dumneavoastră încă aveţi dureri?

Dacă dumneavoastră sau cineva drag dumneavoastră suferiţi de dureri de spate, acesta poate fi cel mai important articol pe care îl veţi citi vreodată legat de această problemă. Vreau ca dumneavoastră să ştiţi că există și alte opțiuni disponibile pentru a vă reduce mult durerea de spate sau chiar pentru a o elimina, fără intervenţii scumpe şi periculoase și, de multe ori, dependente de medicamente.

În acest articol, veți afla unele dintre cele mai importante cauze ale durerilor de spate, și mai important, ceea ce se poate face în legătură cu ele. Factorii comuni care contribuie la apariţia durerilor de spate: 1.

Totul despre Durerile Lombare (numite si dureri de mijloc): Cauze si Simptome

Excesul de greutate şi procentul de grasime corporală Una dintre principalele cauze ale durerilor de spate este pur și simplu supraponderabilitatea.

Cu un stil de viață sedentar și obiceiuri alimentare rele, este ușor pentru organism să adauge țesut adipos grăsimeîn special în jurul abdomenului.

pierde dureri de spate inferioare slimming injecție semarang

Pentru fiecare kg de grăsime pus în zona abdomenului, puneți de 10 ori mai mult stres pe coloana lombară. Acum, aceasta presiune nu sună aşa de mult, nu?

Dar, cei mai mulți oameni nu transportă doar un kg de grăsime în plus. Dacă eşti supraponderal, ia în considerare acest lucru și vezi dacă se schimba ceva.

pierde dureri de spate inferioare înainte și după pierderea în greutate masculină tumblr

Zece kg de grăsime de pe abdomen vor adăuga kg de stres în plus pe partea inferioară a spatelui! Imaginați-vă că trebuie să căraţi un rucsac de de kg dupa dumneavoastră toată ziua.

Nu numai că aţi obosi foarte repede, dar aţi avea şi dureri de spate foarte mari. Dacă suferiți de dureri de spate mai mici, primul şi cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a ajuta la atenuarea durerii este menţinerea unei greutăţi normale.

Postura incorectă cauzează dureri de spate O altă cauză majoră a durerilor de spate este faptul că aproape toată lumea în societatea noastră are o postură incorectă. De regulă nu stăm în picioare drept. Mergem cu umerii lăsaţi în faţă și partea superioară a spatelui rotunjit cocoşat.

  • Dureri de spate: Tipuri , cauze, diagnostic, tratament | terapiegiurgiu.ro
  • Dieta irina reisler 3 3 retete
  • Cum să pierdeți în greutate grăsime de burtă
  • Dormind în scăderea în greutate cameră rece

Atunci când ne așezăm, ne rotunjim şi partea lombară, punând şi mai multă presiune pe partea inferioară a spatelui și pe regiunea șoldului. Și pentru a face lucrurile și mai rele, mulţi oameni petrec marea majoritate a zilei stând pe scaun. Dacă nu se reușeşte menținerea curburii naturale a coloanei vertebrale lombare, se mai adaugă încă o problemă la situaţia deja existentă.

Sincer, vă păstrați în mod conștient curbura naturală a coloanei lombare în timp ce staţi la birou? Dar atunci când conduceţi mașina sau când sunteți acasă şi vă uitaţi la televizor? Faceţi un efort conștient pentru a ține pieptul sus, umerii traşi înapoi și spatele drept, arcuit în zona lombară în modul în care este proiectat, iar abdomenul cât mai ferm. Doar făcând aceste lucruri, veţi vedea o ameliorare a durerii de spate.

Boala degenerativa a discului intervertebral — mai ales ca urmare a inaintarii in varsta; Spondiloza lombara; Stenoza lombara; O trauma — poate fi vorba despre un accident sau o cadere. Durerea de spate din zona lombara este resimtita ca o durere ascutita, care poate fi agravata de statul in picioare. Debuteaza intens in primele ore ale diminetii, imediat dupa trezire, si pierde in intensitate in cursul zilei sau la adoptarea unei pozitii confortabile. Pot aparea furnicaturi sau amorteala in picioare Daca se pierde controlul urinar ori apar dureri abdominale puternice sau febra, este recomandat consultul medical.

Iar când te simţi stresat, care este primul simptom? De obicei, stresul şi tensiunea încep să se simtă în umeri şi în muşchii din partea superioară a spatelui, nu?

Așa se întâmplă, doar că atunci când aceşti muşchi devin tensionaţi, ceilalți mușchi ai spatelui încep să facă mai mult, încercând să compenseze. Acest lucru va duce în cele din urmă la epuizare, din cauza oboselii. Odată ce aceştia devin prea obosiţi, oboseala progresează în sus, spre gât apar adesea dureri de cap și coboară în jos, pe părțile laterale ale musculaturii coloanei vertebrale, ajungând pană la nivel lombar. În cazul în care acest lucru se întâmplă prea des, veţi avea dureri de spate.

Durerea de spate. Indicatii si contraindicatii! Alin Burileanu

Salteaua pe care dorimiţi poate cauza dureri de spate Ne petrecem aproximativ o treime din viață dormind. Este de la sine înțeles că, dacă salteaua este mai veche sau mai uzată, nu veţi avea un somn bun. O saltea uzată vă face să vă întoarceţi toată noaptea în pat de pe o parte pe alta și vă poate provoca o aliniere necorespunzatoare a coloanei vertebrale, în timp ce dumneavoastră ar trebui să fiţi prins de un somn profund şi liniştit.

pierde dureri de spate inferioare chiar vreau să pierd grăsimea buricului

Aceste denivelari pot provoca o curbura nefirească la nivelul coloanei vertebrale. Și când aveţi parte de așa ceva toată noaptea, vă puteți aștepta la un singur lucru dimineața: un spate rigid și cu dureri! Pregatire fizică slabă De departe, cea mai mare cauză a durerilor de spate este lipsa unei forme fizice bune.

pierde dureri de spate inferioare pierderea de grăsime de grăsime

În cazul în care muşchii dumneavoastră nu sunt capabili să vă susțină corpul şi modul în care sunteţi conceput, veţi avea probleme atât la nivelul spatelui cât şi la nivelul întregului organsm.

Mai multe despre acest subiect