Nu pierdeți în greutate după alăptare. Fresh articles

nu pierdeți în greutate după alăptare

nu pierdeți în greutate după alăptare

Dieta și exerciții fizice în timpul alăptării Ai avut copilul și acum ești gata să slăbești. Suplimentele pentru scăderea în greutate pot nu pierdeți în greutate după alăptare tentante, dar dacă alăptați, vă recomandăm să luați în considerare alte opțiuni.

De ce este posibil să nu slăbiți în timpul alăptării

Nu se știe cum aceste tipuri de suplimente afectează copilul și este mai bine să nu le luați deloc. Consultați medicul obstetrician pentru a discuta despre utilizarea suplimentelor de slăbit în timpul alăptării și despre alte modalități sănătoase de a pierde greutatea bebelușului. Suplimente pentru slăbit Multe suplimente fără prescripție medicală pentru a pierde în greutate vă ajută să pierdeți acționând ca un diuretic, astfel încât să pierdeți în greutate apă, să vă stimulați sistemul nervos la creșterea nivelului de energie și a activității sau să creșteți nivelul serotoninei, astfel încât să vă simțiți plin și să mâncați mai puțin.

nu pierdeți în greutate după alăptare

În timp ce aceste tipuri de suplimente vă pot ajuta să pierdeți în greutate, ele nu oferă de obicei rezultate pe termen lung. Pierderea greutății apei printr-un efect diuretic este de fapt contraproductivă, deoarece corpul dumneavoastră are nevoie de lichid adecvat pentru a produce lapte matern.

Pierdeți greutatea după naștere - 10 reguli de aur

Suplimentele pot conține, de asemenea, substanțe care ar putea afecta negativ copilul dumneavoastră. Suplimente pentru slăbit în laptele matern În timp ce multe femei care alăptează iau o varietate de suplimente diferite, informațiile referitoare la siguranța acestor suplimente nu sunt fiabile, potrivit Academiei Americane de Pediatrie. În plus, aceste tipuri de suplimente nu sunt reglementate ca medicamentele, iar producătorii nu trebuie să dovedească eficacitatea sau siguranța înainte ca suplimentul să intre pe piață.

Teste 3 detalii despre pierderea în greutate după naștere După naștere, mulți vor să învețe modalități eficiente de a slăbi. În continuare, vom vorbi despre exerciții care sunt cele mai potrivite pentru alăptare și nutriție, ceea ce vă permite să pierdeți în greutate eficient. În timpul sarcinii și după naștere în timpul alăptării, nu puteți mânca o mulțime de alimente prăjite și grase.

Se știe că unele ingrediente pentru slăbit sunt dăunătoare dacă alăptați. Stimulanți precum ginseng, yerba mate, ceai verde sau guarana pot afecta somnul sau hrănirea sugarului și pot fi chiar periculoși, potrivit Kelly Bonyata, un specialist în lactație scris pentru KellyMom.

nu pierdeți în greutate după alăptare

Un ingredient numit 5-hidroxitriptofan sau 5HTP poate afecta alimentarea cu lapte sau dezvoltarea neurologică a bebelușului și ar trebui evitat în timpul alăptării. Lăsați alăptarea să vă ajute să pierdeți Când vrei să slăbești, trebuie să arzi mai multe pierdere mare de greutate a omului decât mănânci.

Alăptarea și pierderea în greutate

Alăptarea singură arde zilnic între și de calorii, așa că sunteți deja înaintea jocului. Această arsură suplimentară de calorii vă poate ajuta să pierdeți greutatea bebelușului sau chiar să vă duceți sub greutatea dinaintea sarcinii.

Tehnici de alăptare corectă Share on Facebook Share on Twitter Imediat după nașterea copilului, multe mame sunt preocupate de întoarcerea formularelor "pre-însărcinate".

Cu toate acestea, nu trebuie să vă concentrați asupra pierderii în greutate a bebelușului decât după șase săptămâni după naștere; în caz contrar, ar putea afecta aprovizionarea cu lapte și vindecarea lentă de la naștere. Amintiți-vă: este nevoie de nouă luni pentru a obține greutate în timpul sarcinii, așa că ar trebui să vă acordați timp să o pierdeți. Dieta și exerciții fizice în timpul alăptării În loc să încercați un supliment care poate să nu funcționeze și să fie dăunător pentru bebelușul dvs.

nu pierdeți în greutate după alăptare

Consumați mese mici și frecvente pentru a menține foamea departe și nivelul de energie ridicat. Bea multă apă, cel puțin 8 căni pe zi. Alăptarea necesită mult lichid, așa că veți dori să rămâneți hidratat.

  1. Venom fat burn
  2. Are greutate pierde atunci când se oprește alăptarea Pierdeți greutatea în timp ce alăptați Ce dietă ar trebui să aibă o mamă care alăptează — o dietă echilibrată pentru sănătatea ta Ce fel de dietă ar trebui să aibă o mamă care alăptează Are greutate pierde atunci când se oprește alăptarea Slăbiți în timp ce alăptați - wikihow Întrebări și răspunsuri la alăptare Pierdeți în greutate opriți alăptarea.
  3. Câștiguri de pierdere în greutate
  4. Metode de slabit rapide si eficiente
  5. Cele mai frecvente întrebări ale mamelor tinere Pierderea în greutate postpartum este esențială, dar ceva ar trebui să obțineți treptat.

Consumul de apă ar putea, de asemenea, să vă ajute să slăbiți, deoarece sete este adesea confundată cu foamea. La fel ca alăptarea, exercițiile fizice ajută și la arderea caloriilor.

Ce m-a ajutat si ce NU m-a ajutat in alaptare ☁ Andra Udrea

În plus, vă poate ajuta să vă oferiți un impuls de energie. Așteptați până când medicul obstetrician dă OK după controlul postpartum de șase săptămâni, apoi începeți lent și faceți exerciții care funcționează conform programului dumneavoastră. O plimbare cu căruciorul cu bebelușul, o clasă de mami-și-eu sau unele exerciții de rezistență a corpului, cum ar fi stații, fluturări și expuneri în timpul somnului.

Mai multe despre acest subiect