Cla beneficii pentru pierderea de grăsimi

ACID LINOLEIC CONJUGAT (CLA): SURSE, UTILIZĂRI ȘI BENEFICII - MEDICAL

20 condimente sănătoase - Și 8 persoane nesănătoase

Articole recomandate: A nu pierde ultimul pic de greutate este atât de frustrant! Este o indicație că ai nevoie de un impuls suplimentar pentru a pierde acea grăsime aglomerată.

Dar rezultatele cercetărilor din studiile efectuate la oameni nu sunt concludente. Chiar și acele studii care arată un efect arată de obicei doar beneficii minime din luarea suplimentelor CLA.

Și tocmai aici intră în imagine CLA sau acidul linoleic conjugat. Se găsește în carne și lactate și se vinde și ca suplimente. Ajută la scăderea în greutate și ajută la construirea masei musculare slabe.

  • 8 pierdere în greutate mingea
  • A pierdut greutatea dar nu poate pierde grăsimea de burtă
  • BENEFICII, SUPLIMENTE ALIMENTARE, SUPLIMENTE CLA (ACID LINOLEIC CONJUGAT) - - FITNESS -
  • Deci, funcționează CLA și care sunt riscurile?

Citiți mai departe pentru a afla cum să utilizați CLA pentru pierderea în greutate, cum funcționează, dozajul de care aveți nevoie, cele mai bune suplimente CLA de pe piață, beneficii și efecte secundare. Glisati in sus!

Acid linoleic conjugat | CLA pentru slăbit, beneficiile CLA și dozarea

Repere ale articolului CLA ajută pierderea în greutate? Shutterstock CLA, prin structura sa chimică, este un izomer pozițional și geometric compuși chimici care au aceeași formulă, dar structură chimică diferită a acidului linoleic, un acid gras omega-6 polinesaturați. Se găsește în mod natural la capre, oi, bivoli, vaci, pui etc.

  1. Тогда будет лучше, если ты отключишь свое сознание, как .
  2. Pierderea în greutate lipoliză
  3. Pierde greutatea rapidă după alăptare
  4. Он успел пройти всего несколько шагов, когда вдруг до него дошло, что с поверхностью пола у него под ногами что-то происходит.
  5. Am 15 ani și trebuie să pierd greutatea

Acidul linoleic este transformat în CLA de către bacteriile fermentative, Butyrivibrio fibrisolvens în tractul digestiv al rumegătoarelor. Aceste bacterii fie izomerizează acidul linoleic, fie sintetizează CLA prin α9-desaturază.

CLA poate fi, de asemenea, produsă industrial prin tratament termic sau hidrogenare parțială a acidului linoleic 1.

CLA (acid linoleic conjugat) stimulează pierderea de grăsime și sistemul imunitar

Acum, întrebarea este, funcționează pentru pierderea în greutate? Derulați în jos pentru a afla.

Acidul linoleic conjugat sau CLA este numele dat grupului de substanțe chimice găsite în acidul gras numit acid linoleic. Câteva dintre sursele majore de CLA din dietă includ produse lactate cu grăsimi complete, carne de vită și unt alimentat cu iarbă.

CLA ajută pierderea în greutate? Shutterstock Se spune că CLA ajută la scăderea în greutate, iar industria de fitness o depășește.

Care sunt beneficiile acidului linoleic conjugat (CLA)?

Dar chiar funcționează? Dacă da, cum? Ei bine, hai să aruncăm mai întâi câteva studii științifice și apoi să ajungem la o concluzie. Greutatea corporală a participanților a fost calculată în fiecare zi înainte și după sezonul de vacanță.

După 6 luni, s-au determinat compoziția corpului participanților, RMR Rata metabolică de repaus și chimia sângelui.

cla beneficii pentru pierderea de grăsimi modalități de a arde grăsime în timp ce stați

Oamenii de știință au descoperit că grupul de control grupul care nu a primit CLA s-a îngrășat după vacanță, iar grupul care a primit CLA a pierdut în greutate, a avut o compoziție corporală mai bună mai slăbirea taliei și înveliș de coapsă grăsimeparticipanții s-au simțit mai bine și nu au câștigat greutate post-sărbători 2.

După 24 de luni, oamenii de știință au descoperit că LDL-ul plasmatic a scăzut, iar masa de grăsime corporală BFM a scăzut 3. Pentru a afla doza la care indivizii supraponderali răspund la CLA și pierd greutate, oamenii de știință norvegieni au studiat 60 de indivizi supraponderali.

Când să consumi tabletele de CLA și cât de mult Ce este CLA CLA are parte de multă atenție din partea industriei fitness și este un supliment popular în rândul culturiștilor, pasionaților de antrenament și persoanelor care vor să ardă grăsimi. Probabil ai auzit de CLA dar te-ai întrebat ce este și cum este legat de scăderea greutății. CLA, sau acid linoleic conjugat aparține familiei de acizi grași omega. Specific, CLA este un amestec de cel puțin 28 izomeri poziționali și geometrici de acid linoleic, fiind un acid gras esențial de omega 6 polinesaturat. Acizii grași esențiali nu pot fi produși de către organism și astfel trebuie obținuți prin dietă.

Le-au împărțit în cinci grupuri care au primit ulei de măsline placebo și 1,7 g, 3,4 g, 5,4 g și 6,8 g CLA pe zi timp de 12 săptămâni. O recenzie publicată în Jurnalul de biochimie nutrițională a enumerat modalitățile prin care CLA ajută la scăderea în greutate.

Conform acestui raport, CLA are proprietăți anti-obezitate 5.

CLA Pierdere în Greutate Rezultate-Doar Fapte

Inhibă consumul excesiv de calorii și adipogeneza și crește rata metabolică. De asemenea, previne depunerea grăsimilor, suprimă lipogeneza și induce mobilizarea grăsimilor.

  • Isabgol pentru revizuirile privind pierderea în greutate
  • Scott jennings pierdere în greutate
  • Utilizarea CLA vă ajută să pierdeți grăsimea din burtă? - Sănătate -
  • CLA Pierdere în Greutate Rezultate-Doar Fapte
  • Acidul linoleic conjugat, de asemenea, cunoscut sub numele de CLA, este un supliment pe care unii dieters ia pentru a pierde in greutate mai repede.
  • Acid linoleic conjugat | CLA pentru slăbit, beneficiile CLA și dozarea

Punct de luat: Este clar că oamenii răspund la CLA și pot pierde în greutate. Și funcționează prin scăderea nivelului LDL, creșterea mobilizării grăsimilor, inhibarea stocării grăsimilor și creșterea metabolismului.

cla beneficii pentru pierderea de grăsimi pierderea în greutate într o cursă f1

Dar cât de mult CLA pe zi este recomandat pentru pierderea în greutate? Aflați mai departe.

cla beneficii pentru pierderea de grăsimi cel mai bun arzătoare naturale de grăsime 2021

CLA pentru pierderea în greutate - Dozare Shutterstock Conform studiilor științifice, ar trebui să funcționeze o doză mai mare sau egală cu 3,4 g pe zi. Potrivit clacenter. Deoarece CLA este un acid gras esențial oamenii nu pot sintetiza CLA și trebuie să depindă de alte alimente pentru ao obținechiar dacă cla beneficii pentru pierderea de grăsimi sunteți într-o misiune de slăbire, trebuie să consumați alimente care sunt surse bune de CLA pentru o funcționare corectă a corpului.

cla beneficii pentru pierderea de grăsimi t3 arzătorul de grăsime ilegal

Deci, în continuare, este lista alimentelor încărcate cu CLA. Aruncă o privire.

Mai multe despre acest subiect