Reteta de slabit 7 zile, Dieta indiana. Reteta de slabit 8 kilograme in 7 zile

Dieta indiană: plan alimentar pe 7 zile

reteta de slabit 7 zile pierderea în greutate și oasele achy

Se gătesc la abur, la cuptor sau la grătar, nu se adăugă condimente. Dieta disociată de 7 zile. Meniu pe zile Dieta disociata- meniu pe zile Meniu ziua 1 dieta disociată— Carne În această zi ai voie să mănânci doar carne de pasăre pui, curcan și gătit doar la aburi sau pe grătar.

reteta de slabit 7 zile camhor find fring

Ziua 2 — Legume Gătite sau crude, legumele pe care ai voie să le consumi în această zi sunt sfecla mangoldsalată, spanac, conopidă, varză, praz, țelină, anghinare, morcovi, roșii, castraveți, dovlecei, dovleac, ardei, sparanghel, ceapă, usturoi.

Toate se consumă fără adaos de ulei sau condimente. Ziua 3 — Lactate Sunt permise toate lactatele sănătoase fără prea multe grăsimi lapte, iaurt, brânză de vaci, telemea etc.

  1. O astfel de dieta, de doar 7 zile, este cea indiana vegetariana.
  2. Pierdere mare în greutate grăsime
  3. Ce este o zonă de arsură bună a grăsimilor
  4. Dieta indiană - Ce trebuie să faci Pentru ca dieta indiană să aibă rezultatele scontate, este important să nu consumi alcool.
  5. Ispaghula pierdere în greutate
  6. Iată cum să vă hrăniți pe parcursul celor șapte zile Ziua 1: Consumați orice fruct, cu excepția bananelor!
  7. WhatsApp Dieta indiana.
  8. Dieta indiana.

Dieta disociată- alimente permise în ziua 4 — Fructe Poți reteta de slabit 7 zile orice fruct, dar evită citricele dau hiperaciditate și bananele sau strugurii. Ziua 5 — Pește Poți consuma la discreție păstrăv, somon sau știucă pregătit pe grătar sau la aburi.

reteta de slabit 7 zile cafeaua 21 pierde in greutate

Ziua 6 — Cereale Asta este ziua în care poți consuma paste, orez, porumb, grâu și derivate de cereale. Ziua 7 — Ouă În această zi poți consuma ouă gătite fără ulei.

O ceașcă pe zi îți pierde 15 kg în 7 zile, pierzi burtica și îndepărtezi burta

Dacă te consideri o persoană disciplinată poți încerca să slăbești cu dieta fix la fix. Sfaturi pentru ca dieta disociată să fie eficientă nu mânca după ora 19 nu adăuga alt aliment din altă categorie atunci când prepari masa nu bea apă în timpul mesei pentru a nu dilua sucul gastric mănâncă cel puțin trei mese pe zi la ore fixe fă sport bicicletă, mers pe jos, alergare ușoară În zilele în care dieta presupune doar consumul de fructe sau legume s-ar putea să resimți o slăbiciune musculară ușoară, din cauza lipsei de proteine din meniu.

În aceste cazuri poți opta pentru plimbări ușoare. Te-ar putea interesa și: Dieta daneză — cum să slăbeşti 6 kilograme în 13 zile Citește și

reteta de slabit 7 zile cum să pierdeți sănătatea femeilor fat fat

Mai multe despre acest subiect