Pierdere în greutate de 31 de zile

Cu dieta de 31 de zile, pierdeți 5 kilograme și schimbați-vă viața într-o lună

Cum să slăbești cu 5 kg într-o săptămână cele mai bune aplicații pentru pierderea în greutate ipad

Pagina principala Provocare august - Provocare de fitness de 31 de zile Este timpul pentru noi Provocare august ! Suntem încântați să vă provocăm să vă concentrați pe exerciții pentru 31 de zile complete.

pierdere în greutate de 31 de zile cum să pierdeți greutatea în 1 zi

Cheia provocării din această lună: urmărirea muncii tale. Nu numai că vă oferim un calendar de urmărire imprimabil, dar vă oferim, de asemenea, o foaie de lucru zilnică pentru rezolvarea fitnessului. Veți găsi linkurile mai jos Provocarea începe pe 1 august.

pierdere în greutate de 31 de zile rezultatele pierderii în greutate rapidă de 10 zile

Obiective: - Antrenament pentru cel puțin 25 de zile în luna august. Cum să vă alăturați Alăturarea noastră este foarte simplă.

Descărcați fișele de lucru din această lună de mai jos și faceți check-in în fiecare zi pe al nostru Pagina de Facebook sau Instagram.

Vom posta un post special de check-in în fiecare seară, unde ne puteți spune despre ziua dvs.

pierdere în greutate de 31 de zile iv pungi pentru a pierde in greutate

Dacă este o zi de odihnă, puteți sări peste exercițiu. Nu sunteți familiarizați cu exercițiile zilei?

  • Ajută mă subțire
  • Cu toții vrem să scăpăm de acele flab în plus și tuturor ne lipsește răbdarea.
  • Pierdere în greutate forever consulting ltd
  • Un bărbat în vârstă de 31 de ani pierde în greutate. Clovis ideal de pierdere în greutate
  • Briana real housewives pierdere în greutate
  • Cu dieta de 31 de zile, pierdeți 5 kilograme și schimbați-vă viața într-o lună Aflați o modalitate simplă de a vă schimba dieta pentru a putea slăbi în mod eficient și a o menține din nou oprită Această dietă este concepută pentru a scapă de obiceiurile proaste, astfel încât să lăsați deoparte o dietă nesănătoasă și să pariați să aveți grijă de voi de la început.
  • Calculează-ți greutatea ideală, Pierdere în greutate de 31 kg
  • Pierde greutatea corporală de 25%

Vedeți aceste videoclipuri. Veți avea nevoie, de asemenea, de un liant de 1 inch și de știftul sau creionul dvs. În zilele de antrenament, dedicați cel puțin 10 minute pe zi completării foii de lucru.

pierdere în greutate de 31 de zile metoda eficientă subțire

Faceți-vă timp să înregistrați și să sărbătoriți munca grea. Vă sugerăm să alegeți un liant cu un buzunar clar în față. Imprimați citatul dvs.

pierdere în greutate de 31 de zile ninja cântăreață pierdere în greutate

Antrenament pentru cel puțin 25 de zile din VOI numiți. Vă recomandăm cel puțin 20 de minute de exerciții pe zi în zilele de antrenament, dacă sunteți începător impact redus, exerciții la nivel de începător.

Fără foame și ușor de urmărit

Dacă sunteți intermediar până la avansat, probabil că veți face 30 de minute până la o oră sau mai mult exercițiu în fiecare zi. Lucrează în ritmul tău. Reduceți în junk food, sifon, fast-food, zaharuri etc.

pierdere în greutate de 31 de zile scopul pierderii în greutate de 50 de lire sterline

Veți avea șanse mai mari să vedeți rezultate la scară și este posibil să aveți mai multă energie în timpul antrenamentelor. Mâncarea este combustibil, așa că dă-i corpului tău nutrienții și vitaminele de care are nevoie, nu caloriile goale.

Lasă un comentariu mai jos și spune-ne de ce te alături provocării noastre din august!

Fără efect de yo-yo

Vrem să vă vedem selfie-urile de antrenament pe Instagram luna aceasta. Nu putem fi considerați responsabili pentru vătămările rezultate din încercarea acestei rutine de exerciții.

Dacă aveți leziuni care ar putea fi agravate, sunteți gravidă, aveți probleme cu genunchii sau aveți dureri de gât și spate, ar trebui să discutați cu un antrenor profesionist despre ce antrenamente ar fi cele mai bune pentru dvs.

Nu încercați dacă pierdere în greutate de 31 de zile gravidă sau ați putea rămâne gravidă. Nu uitați să vă întindeți înainte și după antrenament pentru a evita rănile.

Dacă simțiți durere sau disconfort sever, STOP.

Mai multe despre acest subiect